Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Tortillas mit Bohnenpüree und Zwiebelsauce

Tortillas mit Bohnenpüree und Zwiebelsauce

Rezept für Tortillas mit Bohnenpüree und Zwiebelsauce

Für das Bohnenpüree eine Zwiebel, eine grüne Chilischote, Koriander , Knoblauchzehen fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel glasig dünsten. Knoblauch , Chilischote zugeben , 1 Minute mitdünsten. Die Bohnen zerdrücken , mit dem Koriander in die Pfanne geben. Brühe zugeben , alles unter Rühren 5 Minuten kochen (bis die Bohnen weich , breiig sind).

Für die Zwiebelsauce die Frühlingszwiebeln, die rote Zwiebel, die Tomate , die zweite grüne Chilischote fein hacken , mit Zucker , Essig vermischen.

Tortillas in der Mikrowelle oder im warmen Backofen kurz erwärmen. Mit Bohnenpüree füllen , das Püree mit Käse bestreuen.

Hinweis: Veganer lassen einfach den Käse weg. Schmeckt auch ohne Käse sehr gut.

Zutaten

8Tortilla/s (Weizentortillas)
2ELOlivenöl
1Zwiebel(n)
3Knoblauchzehe(n)
2Chilischote(n), grüne
1DoseKidneybohnen (400 g)
1DoseBohnen (Wachtelbohnen), ca. 400 g
2ELKoriander, gehackter
150mlGemüsebrühe
25gKäse (z.B. Cheddar), geriebener
4Frühlingszwiebel(n)
1Zwiebel(n), rot
1Tomate(n)
1ELEssig (z.B. Knoblauch - Wein - Essig)
1TLZucker

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