HomeFischfilet in Folie
Rezept für Fischfilet in Folie
Fischstücke säubern. Mit einer Mischung aus Zitronensaft, Kräutern, Cognac, Salz, Pfeffer , Öl mind. 20 Minuten marinieren. Ofen auf 200C vorheizen.
Für jede Portion ein Stück Alufolie so zuschneiden, so dass man den Fisch einschlagen , die Ränder falzen kann. Glänzende Seite mit Butter bestreichen. Fischstücke auf die Folien legen, mit Tomatenscheiben , Kräutern belegen, mit abgetropfter Marinade beträufeln, mit Crème fraiche(o. Butterflöckchen) überziehen. Wer mag, kann geriebenen Käse drüberstreuen.
Die Folie schließen , falzen, so dass kein Saft austreten kann. Päckchen auf den Grillrost (Backblech drunter) oder direkt aufs Backblech legen, etwa 15 Minuten garen. Der Fisch ist gar, wenn sich die Folie wölbt (auch gar, wenn sie sich nicht wölbt). Folienpäckchen in der Mitte aufschneiden, Fisch in der Folie servieren.
Beilage: Reis
Restliche Marinade, Tomaten m. Kräutern , Crème fraiche in eine Alufolie einpacken mit in den Ofen, wird eine leckere Sauce!
Kann schnell zubereitet werden.
Zutaten
| 4 | Fischfilet, á 180g |
| 4EL | Zitronensaft |
| 4EL | Kräuter, frische, gehackt |
| 2EL | Cognac |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 3EL | Öl |
| Butter, für die Folie | |
| 4 | Tomate(n), (nach Fischgröße) |
| 4EL | Crème fraîche (nach Belieben) |
| 2EL | Käse, gerieben, wer mag |
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