Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Leichter Hackbraten

Leichter Hackbraten

Rezept für Leichter Hackbraten

Dieses Rezept ist sehr gut für Diabetiker geeignet. Hackbraten einmal anders leicht , sehr bekömmlich.
Den Lauch waschen, putzen , in feine Ringe schneiden. Diese in 1 Tasse Salzwasser 8 bis 10 Minuten dünsten , danach in einem Sieb abtropfen lassen.
Die Zwiebeln schälen , fein hacken. Das Rinderhack, die Zwiebeln, den Magerquark, Salz, Pfeffer, Paprika, das Muskat, den Majoran, Senf, Tomatenmark , Lauch zu einer pikanten Masse verkneten.
Die Hackfleischmischung in eine längliche Pasteten- oder Kastenform geben , im vorgeheizten Backofen etwa 1 St,e bei 180°
Dazu passen Salzkartoffeln , Tomatensoße.

Zutaten

2Stange/nLauch
2Zwiebel(n)
600gHackfleisch vom Rind
125gQuark (Magerquark)
Salz
Pfeffer
1PrisePaprikapulver
1PriseMuskat, gerieben
1ELMajoran, frischer
1TLSenf
1TLTomatenmark
1BundPetersilie, glatte

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