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Indische Joghurtcreme

Rezept für Indische Joghurtcreme

Gewürze in einer kleinen, beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze leicht rösten, in eine große Schüssel geben.
Joghurt , alle Zutaten bis , mit Safranfäden beigeben, gut verrühren, Creme zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 1 Std. stehen lassen.
Das Fruchtfleisch der Mango beidseitig entlang dem flachen Stein abschneiden, längs in ca. 1 cm dicke Schnitze schneiden. Creme mit den Mangoschnitzen verzieren.
Tipp: die Gewürze lassen sich mit einem hitzebeständigen Pinsel sauber aus der Pfanne nehmen.
Pro Person 7 g Fett, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate, 799 kj ( 191 kcal )

Zutaten

½TLKardamom
½TLKoriander, gemahlen
½TLKreuzkümmel, gemahlen
¼TLZimt, gemahlen
360gNatur-Joghurt
250gQuark (Halbfettquark)
3ELPuderzucker
Safranfäden
1Mango(s), geschält
Pistazien, geschälte, grob gehackt

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