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Putengyros mit Gemüsereis

Rezept für Putengyros mit Gemüsereis

Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

Das Fleisch klein schneiden. Die Zwiebel schälen , in Ringe schneiden, die Paprikaschoten waschen , in Streifen schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen , das Fleisch darin anbraten, die Zwiebelringe , Paprikastreifen dazu geben , mitbraten. Mit Salz, Pfeffer , Gyrosgewürz kräftig würzen. Rosmarinnadeln hacken , über das Fleisch streuen.

Zucchini in Scheiben schneiden, Öl in einer Pfanne erhitzen, , die Zucchinischeiben darin anbraten, die Erbsen dazu geben, mit Salz , Pfeffer würzen. Dann den Reis unterheben.

Für die Sauce den Joghurt mit dem Quark verrühren, die Knoblauchzehen schälen , hinein pressen, die Gurke waschen , in sehr feiner Streifen hobeln. Alles miteinander vermengen. Mit Salz, Pfeffer , fein gehacktem Dill abschmecken.

Zutaten

400gPutenfleisch
1Zwiebel(n)
2Paprikaschote(n), rot und gelb
Olivenöl
2TLRosmarin, abgestreifte Nadeln
400gJoghurt, 1,5 %
4ELMagerquark
2Knoblauchzehe(n)
100gSalatgurke(n)
1ELDill
200gReis
100gErbsen, Konserve oder tiefgekühlt
200gZucchini
Salz und Pfeffer
Gewürzmischung (Gyrosgewürz)

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