HomeWolfsbarschfilet auf der Haut gebraten, mit Paprikasauce und Parmesankartoffeln
Rezept für Wolfsbarschfilet auf der Haut gebraten, mit Paprikasauce und Parmesankartoffeln
Für die Sauce die Champignons würfeln. 1 EL Butter in einer Stielkasserolle schmelzen, Champignons , Schalotte kurz darin anbraten , mit Weißwein ablöschen. Etwas einkochen lassen, mit dem Geflügelfond auffüllen, die Petersilienstängel mit hinein geben , die Flüssigkeit auf etwa die Hälfte einkochen. Die Sahne dazugießen , alles noch ein bisschen einkochen lassen. Inzwischen die eingelegten Paprikaschoten abtropfen lassen , würfeln, zu der Sauce geben, 1-2 Minuten mit köcheln lassen , dann alles gründlich pürieren. Die Sauce durch ein Haarsieb passieren, damit sie schön glatt wird. Zum Schluss mit etwas Salz abschmecken.
Für das Gemüse die Schalotten pellen , längs vierteln. Von den Zucchini längs vier etwa 6 mm dicke Scheiben abschneiden, das innere weiße Fruchtfleisch entsorgen. Die Scheiben fein würfeln. Paprikaschoten putzen , ebenfalls fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Schalottenwürfel von allen Seiten anbraten, dann die Paprika- , Zucchiniwürfel zufügen , alles etwa 5 Minuten braten. Das Gemüse soll etwas Biss behalten , die Schalottenwürfel leicht gebräunt sein.
Die Fischfilets auf restliche Gräten untersuchen. Noch vorhandene mit einer Pinzette oder Flachzange herausziehen. Die Haut der Filets einige Male vorsichtig schräg einschneiden, aber so, dass das Fleisch nicht verletzt wird.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen , die Filets auf der Hautseite scharf anbraten. Dabei zieht sich die Haut zusammen , das Filet wölbt sich. Mit 2 Pfannenhebern oder einem großen Topf die Filets für etwa 20 Sek,en auf den Pfannenboden drücken, dann bleiben sie plan liegen. Die Temperatur auf die Hälfte herunter stellen , den Garfortschritt beobachten. Sobald der Fisch zu etwa zwei Drittel durchgegart ist, man erkennt es an den Seiten, wenn das zunächst glasige Fleisch weiß wird, die Filets wenden , die Pfanne von der Platte schieben, die Resthitze gart den Fisch durch. Mit etwas Fleur de Sel würzen.
Gegarte Kartoffeln pellen, vierteln , in einer Schale mit etwas Olivenöl beträufeln, Fleur de Sel , die Petersilie zufügen, alles mit einer Gabel mischen , grob zerdrücken.
Zum Anrichten einen Saucenspiegel (2-3 EL) auf die Teller geben , die Filets mit der krossen Hautseite nach oben hineinsetzen. Zerdrückte Kartoffeln mit 2 Esslöffeln in Nocken geformt jeweils 2-3 Stück daneben platzieren, mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen , das Gemüse zufügen.
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