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Frühlingsgefühle

Rezept für Frühlingsgefühle

Den Spitzkohl putzen , in Streifen schneiden (nicht zu dünn!). Die Spitzpaprikaschoten putzen , die Zwiebel schälen - ebenso in Streifen schneiden.

Nun reichlich Olivenöl in einer hohen Pfanne erhitzen. Das Gemüse hinein geben , kurz anbraten. Dann den Reis zugeben, etwas salzen , mit dem Apfelsaft ablöschen. Etwas einreduzieren lassen, dann nach , nach das Tomatenpüree , die Gemüsebrühe angießen. Jetzt die Gewürze dazugeben , bei geschlossenem Deckel ca. 25 Minuten garen. Zwischendurch einmal umrühren. Zum Schluss den Zitronensaft dazugeben. Heiß servieren.

Zutaten

¼LiterReis (Langkornreis)
5Paprikaschote(n) (Spitzpaprika)
1kleinerSpitzkohl
1Zwiebel(n)
⅛LiterApfelsaft, naturtrüber
⅛LiterTomatenpüree
¼LiterGemüsebrühe
n. B.Olivenöl
½TLKümmelpulver
½TLAnis
1Lorbeerblatt
Tabasco
1Zitrone(n), der Saft davon

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